한 달 만에 몸무게 8㎏을 감량한 가수 김현정(49)이 다이어트 비법을 공개했다.
김현정은 지난 16일 유튜브에 '한 달 동안 8㎏ 뺐습니다. 비법 최초 공개(위고비X, K-pop 댄스 커버)'라는 제목 콘텐츠를 올렸다.
영상에서 김현정은 "유튜브 안 하는 동안 8㎏이 빠졌는데 이 분위기라면 더 빠지지 않을까 하지만 건강을 위해 조심하고 있다"고 말문을 열었다.
얼마 전부터 헬스를 다시 시작했다는 김현정은 "일주일에 한 번은 꼭 가려고 한다"며 "다이어트 어떻게 하는지 많이들 물어보던데 식단, 운동 등 여러모로 삼박자가 맞았다"고 말했다.
김현정은 특히 식단 중요성을 강조하며 "식단은 3개월 2주 반 동안 지켰다. 좋아하던 콜라, 사발면, 떡볶이를 모두 끊었다"고 해 놀라움을 자아냈다.
이어 "달걀, 바나나, 저지방 흰 우유, 보리차, 고기 안심, 아몬드, 현미죽 반 공기, 감자 또는 고구마 등을 먹었다"며 "당이 떨어질 때는 제로 칼로리 젤리를 먹었다. 야식은 계란 후라이로 바꿨다"고 부연했다.
김현정은 부기 빼는 비법으론 방울토마토와 보리차를 언급하며 "항상 부기 때문에 괴로웠는데 급하게 부기 뺄 때 작은 알갱이 토마토가 최고라는 걸 알게 됐다. 보리차도 끓여서 수시로 마셨다. 부기 빼는 데 짱"이라고 밝혔다.
그는 "정말 친한 사람들이 그렇게만 해서 빠질 수 없다고 한다. 위고비나 요즘 유행하는 시술 등에 도움을 받았다고 의심하는데, 아니다"라며 비만치료제 주사를 맞지 않았다고 강조했다.
K팝 댄스 커버도 다이어트에 도움이 됐다고 한다. 에스파와 제니 댄스 커버 영상을 공개한 김현정은 "28년 차 댄스 가수가 춘 아이돌 댄스다. 이런 식으로 춤 연습을 하고 있다. 살 빠진다. 요즘 이러고 지낸다"고 전했다.