배우 김사랑(48)이 동안과 장수를 위한 모닝 루틴을 공개했다.
지난 7일 김사랑은 자신의 유튜브 채널 '김사랑'을 통해 철저한 자기 관리를 하는 일상을 공개했다.
영상에서 김사랑은 아침에 일어나자마자 복근 운동을 하고 몸에 아무것도 걸치지 않은 전라 상태로 몸무게를 측정한다고 밝혔다. 그는 정확한 몸무게 측정을 위해 매일 같은 조건에서 측정하고 기록한다고 설명했다.
이어 폼롤러로 스트레칭을 한 뒤 피부 관리를 위해 뷰티 디바이스를 사용했다. 그는 약 10분간 탄력 개선과 순환, 화이트닝에 도움을 주는 LED 마스크를 쓴 채 종아리 마사지기를 했다.
이후 헬스를 하기 전 기력을 차리기 위해 건강을 위한 주스와 버섯밥을 만들어 먹는다고 전했다.
김사랑은 참외 오이 사과 치요테 키위를 넣은 주스를 만들어 마셨다. 이후 쌀과 함께 슈퍼푸드인 햄프씨드를 넣어 밥을 짓고 여기에 표고와 새송이버섯을 밥보다 많이 넣어 버섯밥을 완성했다. 그는 평소에는 많은 양을 미리 만들어 얼려두고 꺼내 먹는다고 부연했다.
최근 유튜브 활동을 시작한 김사랑은 평소 남다른 자기관리로 화제 된 인물이다. 그는 "다른 레시피도 많이 공개하겠다"고 예고해 팬들의 기대감을 키웠다.
1978년생 김사랑은 2000년 제44회 미스코리아 선발대회를 통해 데뷔한 이후 드라마 '시크릿 가든' '사랑하는 은동아', 영화 '남남북녀' '퍼펙트맨' 등에 출연했다. 2021년 종영한 드라마 '복수해라' 이후 휴식기를 갖고 있다.