서울시는 9월 1일부터 10월 29일까지 부터 매주 목요일 저녁 7시 서울광장에서 야간 생활체육 프로그램 '운동하는 서울광장'을 운영한다고 31일 밝혔다.
최근 퇴근 후 집이나 직장 가까이에서 운동을 즐기는 '운세권(운동+세권)'이 새로운 생활체육 트렌드로 자리 잡으면서, 일상 가까운 곳에서 편하게 운동하는 '운세권 도시'를 조성한다는 취지다.
다음달 10일과 10월 29일에는 뚝섬한강공원(자양역 2번, 3번 출구 앞 광장)으로 무대를 옮겨 진행한다. 별도의 장비나 전문적인 운동 경험이 없어도 누구나 쉽게 참여할 수 있다. 퇴근길에 가볍게 들러 자신의 몸 상태와 취향에 맞는 운동을 한 후 상담과 체력 측정도 제공한다.
하반기 프로그램은 다 함께 즐기는 '메인운동', 내 몸에 맞는 운동법을 알려주는 '운동처방소', 현재 체력수준을 알아보는 '신체나이 챌린지' 등 3가지로 구성된다.
메인운동에서는 굳은 몸을 가볍게 푸는 스트레칭, 신나는 음악에 맞춰 즐기는 야간 다이어트 댄스를 비롯해 도구 없이 전신 근력을 키우는 맨몸운동, 발레와 필라테스를 결합한 바레 등 다양한 프로그램을 선보인다. 운동처방소에서는 트레이너, 체형 교정 전문가, 물리치료사가 상주해 1대1 맞춤형 상담을 진행하며, 직장인에게 흔한 거북목·허리 통증 관리부터 체형 교정 등 일상에서 실천할 수 있는 운동법과 관리방법을 안내한다.
신체나이 챌린지는 유연성·근력 등 간단한 신체능력 측정을 통해 현재 체력 수준을 확인하고 기록 달성에 도전하는 프로그램이다. 참여를 원하는 시민은 공식 누리집을 통해 사전 신청하거나 당일 현장에서 접수하면 누구나 무료로 참여할 수 있다.
조성호 서울시 관광체육국장은 "'퇴근길 서울광장에 들러 활력을 충전할 수 있는 생활체육 프로그램"이라며 "앞으로도 서울의 밤을 더욱 활기차게 보낼 수 있는 생활체육 콘텐츠를 확대하겠다"고 말했다.