흔히 다이어트에 성공하면 얼굴→ 어깨→ 가슴→ 팔뚝→ 복부 순으로 '살 빠진 티'가 납니다. 하체보다 상체가 먼저 빠지며, 상체 중에서도 얼굴과·가슴 부위의 지방이 먼저 줄어듭니다. 지방을 빠르게 분해하는 '베타 수용체'가 얼굴에 몰려있고, 지방분해효소가 하체보다 가슴 부위에 더 많아서입니다.
하지만 살을 뺐는데도 얼굴에 이중턱이 남아있다면, 살 빠진 티가 나지 않는 데다 얼굴이 커 보이고 나이가 들어 보일 수 있습니다. 이중턱은 유전적 요인, 급격한 체중 증가, 턱을 괴거나 높은 베개를 사용하는 습관 등으로 지방이 쌓이며 생깁니다. 이렇게 생긴 이중턱은 한 번 생기면 짧은 기간에 개선하기 어렵습니다.
이중턱을 개선하려면 일상에서 꾸준히 관리해야 합니다. 이중턱은 주로 턱 아래에 지방이 쌓여 생기는데요. 괄사를 활용해 턱선을 따라 위쪽으로 쓸어올리는 마사지를 하면 혈액순환을 도와 부기를 줄이고 이중턱을 완화하는 데 도움을 줍니다.
바른 자세를 유지하는 것도 이중턱 예방에 도움 됩니다. 거북목 자세는 혈액순환을 방해해 이중턱을 악화할 수 있으므로, 컴퓨터 모니터나 스마트폰을 볼 때 화면을 눈높이에 맞춰 사용해야 합니다. 고개를 뒤로 젖혀 천장을 향해 턱을 올리고 입술을 앞으로 쭉 내미는 스트레칭 동작을 10초씩 10회 반복하면, 턱 아래 지방을 줄이면서 얼굴·목 근육을 강화할 수 있습니다.
이런 방식으로도 이중턱이 개선되지 않아 윤곽주사 시술을 고려하는 사람도 있습니다. 윤곽주사는 빠른 시간 내에 지방을 분해하고, 말초 혈관과 림프 순환을 촉진해 체내 노폐물 배출을 도와주는 시술입니다. 단, 상당수 윤곽주사에 스테로이드 성분이 들어있어 생리불순, 골다공증, 피부 패임 같은 부작용이 뒤따를 수 있다는 점을 유의해야 합니다.
글=정심교 기자 simkyo@mt.co.kr, 도움말=권희연(바노바기성형외과) 성형외과 전문의.