미녀배우 김아중이 다이어트의 3대 법칙을 공개했다. 영화 ‘미녀는 괴로워’와 각종 CF에서 청순함과 섹시한 모습을 보여준 김아중은 지난 2일 방송된 MBC ‘섹션 TV 연예통신’과 가진 인터뷰에서 고교 재학시절 무려 13kg의 체중을 감량했다고 털어놔 놀라움을 안겨줬다.
김아중은 다이어트의 비결에 대해 “몸에 열이 나야 하고, 땀이 나야 한다. 또 숨이 차야 한다. 이 세 가지만 지켜주면 틀림없이 살이 빠진다.”고 확신했다. 김아중의 말대로 제때 몸에 열이 나고, 땀도 나고 또 숨이 차면 살이 찌지 않는다. 이것은 우리의 몸속이 제대로 순환하고 있다는 증거이기 때문이다.
그렇다면 혈액순환과 다이어트는 무슨 관계가 있는 것일까? 다이어트를 하게 되면 사람마다 살이 빠지는 부위가 각기 다르다. 이것은 혈관과 혈액순환의 상관관계 때문이다. 결과적으로 혈관이 발달하고 순환이 잘 되는 곳은 살이 잘 빠지고 그렇지 않은 곳은 빠지기 어렵게 된다. 이는 곧 우리 몸이 순환만 잘 되어도 살이 빠질 수 있다는 말이 된다.
우리 몸은 매일같이 움직이고 남은 찌꺼기와 몸 안으로 들어온 독소를 스스로 해독하고 배출할 수 있도록 설계되어 있다. 그러나 오염된 환경에 노출된 현대인은 끊임없이 들어오는 독성물질과 점점 약해져가는 해독 능력으로 몸 안에 노폐물이 쉽게 쌓이게 된다. 이런 독소들은 혈액 속에 녹아들어 혈액을 끈끈하게 만들면 혈액순환에 장애가 생기는 것이다.
따라서 효과적인 다이어트를 위해 가장 먼저 해야 할 일은 ‘독소해독’이다. 미그린 한의원(www.mi-green.co.kr)에서는 우선 한방요법으로 체내에 누적된 독소를 해독하여 자생력과 면역력을 강화시킨 후 양방요법으로 지방을 분해하여 더욱 효과적인 다이어트가 되도록 한다. 이때 단순히 지방만 분해하는 것이 아니라 식욕을 억제하고 신진대사를 원활히 하는 한약으로 직접적인 비만치료를 하게 되는 것이다.
따라서 우리 몸을 해독하게 되면 혈액순환을 돕게 됨으로써 숙변이 제거되고 다이어트 효과가 나타나게 된다. 더불어 맑은 피가 돌게 되면 피부도 좋아지고 혈액순환이 잘 안되어 생기는 만성피로, 두통, 손발 저림, 기억력감퇴 등도 해결할 수 있다.
그 밖에도 혈액순환에는 반신욕이 좋고 규칙적인 수면습관과 운동, 적당한 수분섭취를 함께 지켜주는 것이 좋다. 스트레스를 적절하게 해소해 주는 것은 우리 몸에 독소가 덜 쌓이게 하는 좋은 방법이기도 하다.
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