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얼음 음료를 즐겨 찾게 되는 계절이 왔다. 이 음료를 마시면서 이가 시리고 찌릿찌릿한 느낌을 받는 경우는 흔하다. 그런데 이 같은 '시림' 증상을 어떤 사람은 치아뿐 아니라 손과 발에서도 느낀다. 마치 손과 발로 얼음을 씹어먹은 듯 시린 증상이 갑작스럽게 나타날 수 있다. 이들 증상 대부분은 극심한 통증까지는 아닌 데다, 좀만 참으면 증상이 사라진다는 데서 방치하고 넘기는 경우가 적잖다. 하지만 시린 증상은 의외의 질환이 숨어있다고 주인에게 보내는 몸의 경고일 수 있다. 시린 증상을 눈여겨봐야 하는 이유다. 부위별 시림 증상의 원인 질환과 발생 기전을 들여다본다. ━손발 시리고 냉감 느껴지면 '수족냉증' 의심 ━따뜻한 곳에 있어도 손발에 냉감이 느껴지면서 시리다면 '수족냉증'을 의심할 수 있다. 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 온도에서 손이나 발이 지나치게 차가운 상태를 가리킨다. 수족냉증이 있는 사람은 보통 추위 등 외부 자극으로 인해 혈관이 수축하면서 손발 같은 말초 부위에 혈액이

우리나라 비만 인구의 증가세가 심상치 않다. 질병관리청이 최근 10년간(2011~2021년) 한국인의 비만 유병률을 조사한 결과, 성인 여성의 비만 유병률은 27% 내외를 유지했지만 성인 남성은 2011년 35.1%에서 2021년 46.3%로 10년 만에 11.2%포인트(p) 증가했다. 중·고등학생 비만율은 남녀 모두 2배 이상 늘었다. 아직 많은 사람이 비만을 '질환'이라기보다는 '미용'의 문제로 인식한다. 하지만 체중 증가는 부지불식간에 건강의 적신호가 될 수 있다. 당장 생명을 위협하는 건 아니지만 일상에서 묘하게 삶의 질을 떨어뜨리는 증상으로 나타난다. 비만만 극복해도 건강에 미치는 여러 악영향을 해소할 수 있다. 글로벌365mc 대전병원 이선호 대표병원장의 도움말로 연령대별 건강을 위한 체중 관리가 필요한 순간을 짚어봤다. ━어린이… 성조숙증 의심될 때━아이에게 비만은 성장에 악영향을 미칠 수 있다. 대표적인 질환이 '성조숙증'이다. 실제로 비만 아동이 늘며 성조숙증으로 진

불면증 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia, CBT-I)는 불면증의 만성화를 유발하는 지속 요인을 조절하고 수면 시의 과도한 각성을 줄이는 것을 목표로 삼는 치료법이다. 이 치료법은 모든 수면 장애의 1차 치료로 권장된다. 컴퓨터, 인터넷, 스마트폰 앱 등 디지털 기술을 이용해 이 치료를 실시하는 것을 디지털 불면증 인지행동치료(dCBT-I)라고 칭한다. 연세대 의과대학 용인세브란스병원(병원장 김은경) 정신건강의학과 이산 교수·오재원 연구원, 세브란스병원 정신건강의학과 이은 교수·이선아 강사 연구팀은 환자의 치료 순응도 및 치료자의 개입 여부에 따른 디지털 불면증 인지행동치료(dCBT-I)의 효과를 확인한 연구 결과를 발표했다고 10일 밝혔다. dCBT-I의 치료 효과를 확인한 기존 메타연구는 소수의 논문만을 대상으로 진행했는데, 치료가 잘 유지되는지를 나타내는 치료 순응도나 치료자의 치료 과정 개입 여부를 고려한 연구는 그간 없었