[Book]'잠자기 전 읽기만 해도 나쁜 기분이 사라지는 마음의 법칙26'…해결불능 고민은 저리가라!
우리는 매일 새로운 마음으로 도전하며 각자 원하는 목표를 그리며 잠들기 전 오늘을 반성한다. 하지만 이젠 절대 반성하지 말자. 반성뿐만이 아니다. 슬픈 뉴스 보기, 나쁜 기억 떠올리기, 실수원인 생각하기, 일어나지도 않은 미래에 대한 걱정 등도 하지 말자.
반면, 잠자기 전 해도 좋은 일이 있다. 바로 '이 책'을 읽는 것.
일본 아마존 베스트셀러 논픽션 부문 1위를 차지한 '잠자기 전 읽기만 해도 나쁜 기분이 사라지는 마음의 법칙 26'은 뇌에 나쁜 기억을 남기지 않은 뇌교육과 마음에 관한 책이다.
뇌의 기억을 담당하는 '해마'는 우리가 잠들어 있는 사이 '무엇을 기억에 남길까'를 선별한다. 그래서 잠들기 전 머릿속에 기분 나쁜 일이나 싫은 기억, 반성 등을 남겨둬서는 안 된다.
책은 이런 뇌의 특성을 활용해 나쁜 기억은 날려버리고, 무엇을 기억에 남길지를 선별하도록 도와준다. 특히 26가지 법칙은 우리가 무엇을 기억해야 할지 선택하는데 도움을 준다.
저자의 경험을 바탕으로 만들어진 26가지 법칙은 경쾌한 에피소드와 신선한 발상이 읽는 내내 재미있고 즐겁다. 자연스레 우리의 뇌와 마음을 활짝 열어준다.
읽는 순간 누구나 100% 따라할 수 있는 26가지의 법칙, 해결할 수 없는 고민은 이제 그만 털어 버리고 이 법칙을 실행에 옮겨보자.
◇잠자기 전 읽기만 해도 나쁜 기분이 사라지는 마음의 법칙 26=나카무라 마사루 지음, 김동섭 옮김, 인빅투스, 207쪽, 1만2000원.
