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추석 연휴 장거리 운전은 허리 등에 무리를 줄 수 있다. 운전 시 오랫동안 앉은 자세를 유지하다 보면 체중이 하체로 분산되지 못해 혈액 순환이 제대로 이뤄지지 않고 척추 불균형이 악화돼서다. 장시간 운전을 피할 수 없다면 바른 자세와 통증 예방법을 미리 숙지해 지키는 것이 매우 중요하다. 꽉 막힌 고속도로에서 장시간 앉은 자세로 운전대를 잡으면 허리 부담이 가중돼 척추의 피로도가 높아진다. 이에 몇시간씩 오가는 귀성·귀경길 동안 한 자세로 앉아 있어야 하는 운전자의 경우 척추의 자세 불균형이 커지고 만성 요통과 목·어깨 통증을 느끼는 경우가 많다. 특히 계속 전방을 주시하는 자세는 일명 거북목으로 불리는 '전방머리자세'를 유발하고 신체 긴장감을 높여 목이나 어깨 통증이 생기기 쉽다. 강경중 경희대병원 정형외과 교수는 "앉아 있는 자세에선 체중이 다리로 분산되지 못해 허리가 서 있을 때보다 1.5배 이상의 하중을 받는다"며 "운전 시 의자를 90도로 바르게 세워 척추를 곧게 펴는 자세

명절을 대표하는 '짜고 달고 기름진' 음식은 우리 몸의 시계를 빠르게 움직인다. 특히 혈당 조절이 어려운 임산부의 경우 당분이 높은 음식을 과하게 섭취하면 고혈당에 노출될 위험이 크다. 임신 중 고혈당은 엄마는 물론 신생아 건강에도 영향을 미칠 수 있는 만큼 연휴에도 균형 잡힌 식단을 지키는 것이 중요하다. 추석 상차림에 올라오는 전, 각종 튀김류, 양념이 센 요리, 한과·약과 등은 칼로리·당분·포화지방이 높아 혈당을 빠르게 올린다. 임산부는 호르몬 변화로 혈당 조절이 평소보다 어렵기 때문에 당분 높은 음식을 과하게 먹을 경우 고혈당에 노출될 수 있다. 임신 중 고혈당은 태아 과체중(거대아), 출생 후 저혈당, 호흡곤란증후군 증 신생아 건강 문제에도 영향을 줄 수 있어 주의가 필요하다. 실제 임신 중 고혈당에 오래 노출된 태아는 분만 후 평생 비만과 당뇨 등 만성적 건강 문제를 겪을 확률이 높다고 알려져 있다. 임산부의 건강한 명절 식단을 위해선 전·튀김보단 오븐에 굽거나 에어프라이

비음주자가 술을 마시기 시작하거나 기존 음주자가 섭취량을 늘리는 등의 음주 행태 변화가 위암 발생 위험에 큰 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 1일 분당서울대병원에 따르면 병원 소화기내과 김나영·최용훈 교수, 장지은 국립암센터 암진료향상연구과 박사 연구진은 이같은 연구 결과를 최근 대한암학회 공식 학술지 '암 연구와 치료'에 게재했다. 연구진은 국민건강보험공단 건강검진 자료를 토대로 40세 이상 성인 31만192명을 하루 알코올 섭취량에 따라 △경도(남성 15g·여성 7.5g 미만) △중등도(남성 15~29.9g·여성 7.5~14.9g) △고용량(남성 30g·여성 15g 이상)으로 분류하고, 평균 약 12년간 추적 관찰했다. 그 결과 현재 알코올 섭취량과 무관하게 음주량 증가는 위암 위험 요인으로 작용했으며, 금주 혹은 절주는 발병 위험을 낮추는 효과가 있었다. 예를 들어 비음주자가 새롭게 음주를 시작할시 가벼운 수준으로 즐기더라도 위암 위험이 14%가량 증가(상대위험도 1.14

국내 연구진이 담도암 2차 치료 성적을 한 단계 높일 약제의 사용 가능성을 확인했다. 29일 연세암병원 소화기내과 임가람·김지훈·방승민 교수, 김기훈 부산대학교병원 직업환경의학과 교수, 김윤학 부산대 의과대학 해부학교실 교수 공동 연구진은 담도암 2차 치료 약제에 대한 코호트 분석과 해외 연구를 아우르는 메타분석을 통해 '폴피리녹스'가 기존 약제 대비 반응률과 생존율에서 상대적 우월성과 경쟁력을 보였다고 밝혔다. 이번 연구 결과는 국제외과학회지 최신호에 게재됐다. 간내담관암, 간외담관암, 간문부담관암 등 담도암에 걸린 환자 대다수는 외과적 수술이 불가할 만큼 진행된 상태로 진단받는다. 수술을 통한 절제가 어려운 진행성 담도암 환자에서 질병 무진행 기간은 7개월 미만에 불과하다. 환자 대부분이 2차 치료가 필요하지만 현재 2차 치료의 효용성은 명확히 정립되지 않았다. 사용 약제의 평균 반응 유지 기간은 4개월 전후로, 새로운 치료 선택지 발굴이 시급한 과제로 꼽힌다. 이에 학계에서는

암 진단 후에도 흡연을 지속하면 심근경색 발생 위험이 최대 64% 증가한단 연구 결과가 나왔다. 반면 암을 계기로 금연한다면 흡연을 지속하는 경우보다 심근경색과 뇌졸중 위험이 낮아지며, 심방세동의 경우 비흡연자와 거의 같은 수준까지 위험을 낮출 수 있는 것으로 확인됐다. 29일 삼성서울병원에 따르면 병원 가정의학과 신동욱·조인영 교수, 한경도 숭실대학교 정보통계보험수리학과 교수 연구팀은 암 환자의 흡연 지속 여부에 따른 심혈관질환 발생 위험을 분석한 결과를 국제학술지 '서포티브 케어 인 캔서'(Supportive Care in Cancer) 최근호에 발표했다. 연구팀은 국민건강보험공단 자료를 활용, 2010~2016년 암 진단 전후로 건강검진을 모두 받은 환자 26만9917명을 2019년까지 추적 관찰했다. 흡연 습관 변화에 따라 환자를 △지속 비흡연군 △지속 흡연군 △금연군(암 진단 후 금연) △재흡연/흡연시작군(금연했다가 암 진단 후 흡연 또는 암 진단 후 흡연 시작)의 네 집단

오는 29일 세계 심장의 날을 앞두고 심정지를 유발하는 '부정맥'에 관심이 모인다. 우리나라 부정맥 환자 수가 지난해 이미 50만명을 넘어선 가운데, 10~30대 '젊은 부정맥' 환자 수도 연간 3만~4만명 이상을 기록하면서 젊은 연령대의 돌연사 위험도 우려되고 있다. 26일 건강보험심사평가원(심평원)에 따르면 국내 부정맥 환자 수는 2020년 40만2766명에서 2024년 50만1493명으로 약 25% 증가했다. 심장이 불규칙하게 뛰는 부정맥의 주된 원인은 보통 노화로 알려져 있지만, 10~30대 젊은 환자 수도 매년 3만~4만여명에 달하는 것으로 파악됐다. 지난해 10~30대 부정맥 환자는 남성 1만8400명, 여성 2만2230명으로 총 4만630명이다. 부정맥은 정상 심박수인 '1분당 60~100회'의 규칙적 속도를 벗어나 리듬에 이상이 생기는 질환이다. 심장박동이 분당 100회 이상으로 빠르게 뛰는 '빈맥(頻脈·잦은맥박)성 부정맥', 분당 60회 미만으로 느려지는 '서맥(徐

도널드 트럼프 미국 대통령이 해열·진통제 '타이레놀'(성분명 아세트아미노펜)이 자폐증을 유발한다고 경고한 것을 두고 국내외 의학계가 "근거 없는 발언"이라며 선긋기에 나섰다. 이 가운데 유튜브를 통해 타이레놀과 자폐증 간 인과성을 주장하는 콘텐츠가 지속적으로 게재되면서 의료계에선 "의사가 아닌 이들도 사실이 아닌 내용을 의사인 척 전달해 혼란을 야기한다"는 우려도 나온다. 25일 의료계에 따르면 자신을 '미국 카이로프랙터'(척추교정사)로 소개한 조한경씨는 전날 본인 유튜브 채널 '닥터조의 건강이야기'에 "백신 접종 후 열이 나면 타이레놀 복용을 권하는데 백신 접종 자체로 중금속이 축적되고, 타이레놀이 글루타치온(항산화제)을 고갈시키면 자폐증으로 이어질 수 있다"고 주장했다. 해당 채널은 구독자 수 44만명 이상을 보유 중이다. 조씨는 지난 7월에도 자신과 같은 입장인 이스라엘의 한 산부인과 의사의 발언이 담긴 영상을 올리며 "타이레놀의 가장 큰 부작용은 간독성으로 그 결과 글루타치

2034년 자궁경부암 조기 퇴치가 가능하단 국내 연구 결과가 발표됐다. 선별검사 방법을 고위험 인유두종바이러스(HPV) 검사로 전환하고 백신 접종률은 90%까지 끌어올릴 경우 기존 정책 유지 대비 자궁경부암 퇴치 시기를 10년 앞당길 수 있단 분석이다. 24일 최귀선 국립암센터국제암대학원대학교 보건인공지능(AI)학과 교수 연구진은 자궁경부암 선별검사와 HPV 백신 접종 전략을 분석한 결과를 발표했다. 결과에 따르면 현재 정책 유지 시 자궁경부암은 2044년에 퇴치될 것으로 전망되며, 고위험 HPV 검사로 전환하고 백신 접종률 90% 달성 시 2034년 조기 퇴치가 가능한 것으로 나타났다. 연구진은 우리나라 여성 약 2600만명을 대상으로 2100년까지의 HPV 감염과 자궁경부암 발생 과정을 반영한 수리모델링을 수행했다. △검진 시작 연령(20세·25세) △검진 간격(2·3·5년) △검사 종류(자궁경부세포검사·고위험 HPV 검사) 등 총 36가지 전략을 분석했다. 그 결과 현행 HPV

선선한 날씨에 야외 활동이 늘면서 강한 자외선 노출이 '백반증'을 유발할 수 있단 우려가 나온다. 백반증은 피부 조직 내의 멜라닌세포가 사라져 피부 표면에 하얀 반점이 생기는 질환이다. 생명에 지장을 주진 않지만 외관상 문제로 심리적·사회적 고통을 유발할 수 있다. 백반증은 면역체계 이상으로 멜라닌세포를 공격하는 자가면역질환으로 알려져 있다. 갑상선 질환과 원형탈모 등 다른 자가면역질환과 함께 나타나는 경우도 흔하며 가족력이 있는 경우도 15~20% 정도다. 과도한 자외선 노출이나 피부 외상(상처)이 주요 요인으로 거론되며, 항산화 효소의 불균형과 칼슘 섭취 이상 등도 원인으로 지목된다. 백반증은 통증이 없고 증상 초기엔 반점이 작아 알아차리기 어려워 방치되는 경우가 많다. 그러나 시간이 지나면서 반점이 넓어지고 전신으로 퍼질 수 있어 조기 진단이 중요하다. 특히 강한 자외선에 노출되면 주변 피부가 햇볕에 그을리며 백반 부위가 더욱 도드라져 보인다. 백반증과 비슷한 양상을 보이는 피

조기 완화의료의 질적 수준이 암 환자 생존율과 삶의 질에 직접적 영향을 미친단 연구 결과가 나왔다. 질 높은 조기 완화의료를 받은 진행성 암 환자의 생존율은 2배 이상 높아졌고 우울 증세도 절반 이하로 줄어들었다. 22일 윤영호 서울대병원 가정의학과 교수 연구진(강은교 국립암센터 교수·고수진 울산대병원 교수)은 국내 병원 12곳에서 진행성 암 환자 144명을 대상으로 조기 완화의료의 질이 환자의 △정신건강 △삶의 질 △자기관리 능력 △생존율에 미치는 영향을 분석한 연구 결과를 발표했다. 완화의료란 중증질환자와 그 가족이 치료 과정 중 경험하는 증상과 불편함, 스트레스 등 복합적인 어려움을 경감시켜 삶의 질을 높이는 통합적 의료서비스다. 이번 연구는 2017년 9월부터 2018년 10월까지 진행된 무작위 대조 임상 데이터를 활용한 2차 분석으로, 연구진은 이를 통해 환자가 경험한 완화의료의 질에 따라 예후 차이를 확인했다. 연구 시작 시점에 환자가 체감하는 완화의료의 질은 연구진이 개

돼지 신장을 이식받은 미국 남성의 '최장 생존' 신기록이 보고되며 이종(異種)장기이식의 상용화 가능성이 기대를 모으고 있지만, 정작 국내는 제대로 된 연구 인프라(기반시설)조차 갖춰져 있지 않단 목소리가 나온다. 미국·중국과 함께 세계적 수준의 유전자 조작(편집) 기술력을 보유 중임에도 효능 등을 실험할 연구센터와 인력 등은 여전히 부족하단 지적이다. 11일 의료계에 따르면 최근 67세 미국 남성이 지난 1월 유전자 조작 돼지의 신장을 이식받은 뒤 6개월 넘게 생존 중인 사례가 국제 학계에 보고됐다. 이는 돼지 장기를 이식받고 가장 오래 버틴 '최장 생존' 기록으로, 이종이식 분야의 중요한 이정표가 될 것으로 보인다. 이종이식은 장기이식 수요·공급 불균형의 대안으로 꼽힌다. 장기이식은 말기 장기부전 환자에겐 사실상 유일한 치료법이지만 이식받아야 하는 사람은 계속 느는 반면 공여자 수는 줄면서 불균형이 심화되고 있다. 지난해 국내 장기이식 대기자는 5만명을 넘었지만 기증자는 3900

입 안에 상처가 자주 생기고 눈이 충혈되며 시야가 흐려진다면 단순 피로가 아닌 '베체트병'일 수 있다. 베체트병은 몸 여러 부위에 염증을 일으키는 만성 전신 염증 질환으로, 주로 20~40대 젊은 성인에게서 많이 나타난다. 합병증이 생기면 시력을 잃거나 장 천공으로 이어질 위험이 있어 조기 진단이 중요하다. 베체트병의 대표 증상은 △입안과 성기 주변의 궤양 △눈의 염증(포도막염) △피부 발진 등이다. 무릎이나 발목 관절이 붓고 아프거나 장에 염증이 생겨 복통이나 설사가 나타나기도 한다. 정성수 순천향대학교 부천병원 류마티스내과 교수는 "사람마다 증상이 다르게 나타나며 루푸스, 크론병, 단순 포도막염 등 다른 질환과 유사한 증상을 보여 진단이 쉽지 않다"며 "여러 부위에 염증이 반복된다면 전문 진료가 필요하다"고 강조했다. 질환의 원인은 유전적 소인과 면역체계의 과잉 반응, 장내 세균 불균형 등 여러 요인이 복합적으로 작용한다. 특히 'HLA-B51' 유전자를 가진 경우 발병 위험이