질병청, 30일 '2025년 국민건강영양조사' 발표
2030은 흡연, 4050은 비만·만성질환 급증
곡류·채소를 적게 먹고, 음료·지방 섭취 늘어
한국인의 건강 성적표에 빨간불이 켜졌다. 20~30대는 담배 사용이 늘고, 40~50대는 비만과 만성질환 유병률이 증가한 것으로 나타났다. 특히 30~50대 남성의 절반 이상이 비만인 것으로 드러나면서 비만 합병증에 대한 경각심도 고조된다.
30일 질병관리청이 발표한 '2025년 국민건강영양조사' 결과에 따르면 지난해 20대 남성의 담배제품 사용률은 전년(2024년)보다 3.7% 늘었고, 20대 여성은 2.6%, 30대 여성은 6.4% 증가했다. 특히 20대 남성은 일반담배(2.6% 증가)와 액상형 전자담배(2% 증가) 사용률이, 30대 여성은 모든 종류의 담배(일반담배 3.6%, 액상형 전자담배 3.1%, 궐련형 전자담배 1.1% 증가) 사용이 늘었다.
지난해 비만 유병률은 남성이 49.1%로 2024년보다 0.3% 느는 데 그쳤지만, 연령별로 뜯어보면 30·50대에서 큰 폭으로 증가(각각 9.9%, 5.9%↑)했다. 특히 남성 가운데 30대 비만율은 59%, 40대는 53.3%, 50대는 54%으로, 30~50대 남성의 절반 이상이 비만이었다. 여성의 경우 지난해 비만 유병률은 28.7%로 2024년보다 2.5% 늘었고, 30·40대에서 큰 폭(3.7%, 5.9%↑)으로 늘었다.
이런 배경으로는 곡류·채소를 적게 먹고, 음료·지방을 많이 먹는 식습관이 주요인으로 풀이된다. 지난해 곡류 섭취량(239.6g)은 2024년보다 12.4g 줄었고, 과일·채소를 하루 500g 이상 섭취하는 비율(6세 이상)은 남자가 23.4%, 여자가 17.7%에 불과했다. 반면 음료 섭취량(284.3g)은 2024년보다 7.9g 늘었고, 지방 에너지섭취분율(전체 에너지 섭취량 중 차지하는 비율)은 남녀 모두 28.7%로 전년보다 각각 1.8%, 2%씩 늘었다. 20·30대 남녀 모두 영양섭취기준 가운데 지방 섭취량은 에너지적정비율의 상한선인 30%를 초과했다.
이런 생활습관은 만성질환 유병률에 반영됐다. 지난해 고혈압 유병률은 남자가 28.2%(1.9%↑), 여자가 17.8%(0.1%↑)로 나타났고, 고콜레스테롤혈증 유병률은 남자가 26.1%(2.7%↑), 여자가 22.4%(1%↓)로 남자에서 증가가 뚜렷했다.
특히 40·50대 남자는 만성질환 유병률이 최근 10년 동안 증가했는데, 2024년 대비 2025년에 전반적으로 큰 폭 증가했다. 40대 남자의 고콜레스테롤혈증은 5.4%, 고혈압은 1년 새 3.7% 늘었고, 50대 남자의 고콜레스테롤혈증 유병률은 9.4%, 당뇨병은 7.7%, 고혈압은 5.4% 증가했다.
임승관 질병관리청장은 "2025년 국민건강영양조사 결과, 2024년 대비 20·30대에서 음주 개선, 담배제품 사용 증가, 지방 섭취가 증가했고, 40·50대에서 비만과 만성질환 유병률이 증가했다는 점은 연령별로 중점적으로 관심을 기울여야 할 건강행태와 만성질환이 다르다는 것을 의미한다"고 분석했다.
독자들의 PICK
지금 2,909명 읽는 중
이어 "오는 11월30일 개최되는 '2026년 국가건강조사 결과발표회'에서 생애주기별 주요 건강문제에 대한 분석 결과를 공유하고, 관계 부처와 학계 전문가 토론을 통해 정책적 방향성을 논의할 예정"이라고 밝혔다.
질병관리청은 2025년 도입한 사회적지지, 외로움, 당 섭취 지표 등을 추가 공표하고, 앞으로도 인구 고령화, 1인 가구 증가 등 사회 구조적 변화에 따른 건강 문제를 파악해 건강정책 수립 근거가 되는 산출지표를 발굴하겠다는 계획이다. 2025년 국민건강영양조사 상세 결과를 수록한 통계보고서는 오는 12월 발간하며, 국민건강영양조사 누리집에 원시자료와 함께 공개할 예정이다.
