머니투데이

그룹 '클론' 출신 구준엽(55)의 아내인 대만 배우 쉬시위안(徐熙媛·서희원·48)이 지난 2일 춘절을 맞아 일본에서 가족과 여행하던 중 갑작스레 사망한 것으로 알려지면서 충격을 준다. 그의 사인은 다름 아닌 '독감 합병증으로 인한 폐렴'. 불과 5일 전만 해도 대만에서 열린 한 모임에 구준엽과 다정한 모습으로 참석한 사진이 지인의 SNS를 통해 공개된 바 있어 '당황스럽다'는 반응이 주를 이룬다. 3일 쉬시위안의 여동생 쉬시디(서희제)는 대만 중앙통신(CNA), ET 투데이 등 현지 매체에 "새해에 우리 가족은 일본으로 여행을 갔다. 제 가장 사랑스럽고 친절한 언니 서희원이 독감과 폐렴으로 인해 불행히도 우리를 떠났다"며 쉬시위안의 사망 소식을 알렸다. 독감을 방치하면 안 되는 가장 큰 이유가 치명적인 합병증 때문이다. 폐렴, 세기관지염, 중이염, 근육염, 심근염, 라이증후군 등이 독감의 합병증인데, 그중 가장 흔한 게 '폐렴'이다. 이는 독감에 걸리면 면역력이 떨어지면서 세균성

9일간 이어진 장기간의 설 연휴를 보낸 직장인이라면 오늘(3일)이 오랜만의 출근일이다. 긴 연휴를 보냈지만, 오히려 피로감과 무기력감을 호소하는 사람이 적잖다. 이는 과식과 늦잠, 불규칙한 생활 등이 생체 리듬을 깨뜨리면서 일상 복귀에 어려움을 겪게 만들기 때문이다. 연휴 후 생기는 여러 부작용을 뜻하는 연휴증후군(명절증후군)을 극복하려면 규칙적인 생활을 통한 생체 리듬 회복이 기본이다. 가능하다면, 회복을 위한 완충 기간을 두는 것이 효과적이다. 고려대 안암병원 정신건강의학과 조철현 교수는 "연휴 후 피로감을 느끼는 건 자연스러운 현상"이라며 "핵심은 규칙적인 생활 패턴을 통해 생체 리듬을 회복하는 방향으로 몸을 단계적으로 회복시키는 것"이라고 말했다. '자는 시간'과 '일어나는 시간'을 평상시와 같이 조정하고, 야식을 피하고 수면 환경을 안정시키는 것도 필요하다. 아침에 일정 시간 햇볕을 쬐는 것도 도움 된다. 연휴 마지막 날에는 일상적인 수면과 식사 습관을 그대로 유지하는 것

최근 미국 중앙정보국(CIA)이 코로나19 바이러스가 자연적으로 발생한 게 아닌, 중국 우한 바이러스 연구소가 만들어 유출됐을 가능성이 크다는 분석을 내놓으면서 코로나19 기원에 대한 논란의 불을 지폈다. 하지만 중국 당국은 "실험실에서 바이러스를 유출했다는 건 절대적으로 불가능하다"며 반박하고 있다. 과연 감염내과 전문의들은 어떻게 바라볼까? ━엄중식 교수 "중국도 피해 커…유포설 근거 희박"━2일 엄중식 가천대 길병원 감염내과 교수는 기자와의 통화에서 "최근 전 세계적으로 유전자가위를 이용한 유전자 조작·제조 기술이 크게 진화했다"며 "이런 기술력으로 보면 사람이 바이러스를 만들어내는 게 아예 불가능하지는 않다"고 설명했다. 이론적으로는 '인공 바이러스'를 만들 수 있단 얘기다. 이런 와중에 미국 도날드 트럼프 정부가 최근 세계보건기구(WHO) 회원국에서 탈퇴하기로 서명한 데 이어, 질병통제예방센터(CDC)·국립보건원(NIH)·식품의약국(FDA)의 대외업무를 일시 중단시키면서 갖

#. 65세 여성 박모 씨는 명절이 끝난 후 열감과 함께 가끔 오한과 등·옆구리 통증을 느꼈다. 평소 당뇨병과 고혈압을 앓고 있었으나 비교적 건강한 상태였기에 '명절로 인한 몸살'이라고만 여겼다. 하지만 증상이 점점 심해지고 소변볼 때마다 통증이 나타났다. 심지어 소변도 빨갛게 변해 병원을 찾아 혈액검사를 받았다. 그 결과 염증 수치가 매우 높았으며 소변검사에서 세균이 발견돼 '신우신염'이라는 병으로 진단받았다. 신우신염은 콩팥, 신우(콩팥에서 만들어진 소변이 모이는 깔때기 모양의 공간) 등 상부 요로계가 감염된 질환으로, 대장균이 주된 원인이다. 건강한 사람은 소변의 흐름이나 구조적 기능으로 콩팥이 감염되는 것을 방지하지만 구조적 이상, 물리적 폐쇄, 소변 역류 등으로 세균이 신장으로 거슬러 올라가 감염을 일으킬 수 있다. 당뇨병·고혈압 등 만성질환이 있거나 면역력이 떨어진 경우 신우신염에 더 쉽게 걸릴 수 있다. 드물게는 혈류를 통해 감염이 발생하기도 한다. 신우신염이 발생하면

최장 9일간의 설 연휴를 활용해 해외여행을 즐기고 돌아오는 사람이 적잖다. 오늘(31일)부터 주말까지 귀국행이 이어질 것으로 전망되는데, 귀국 후 일상에서 어떤 행동을 실천하느냐에 따라 몸이 시차에 적응하는 속도를 앞당길 수도, 늦출 수도 있다고 전문의들은 조언한다. 과연 시차가 우리 몸에 미치는 영향, 시차에 빠르게 적응하는 꿀팁은 뭘까. 우리 몸엔 아침에 자연스럽게 눈을 뜨고 밤에는 대낮처럼 불을 밝혀도 잠이 오게 하는 '생체시계'가 작동한다. 이 생체시계를 '하루주기리듬(circadian rhythm)'이라고도 한다. 먼 나라의 밤낮 주기와 내 하루주기리듬이 어긋나면 원래 잠자던 시간에 몸이 깨어있고 빛에 눈이 노출된다. 또 깨어있던 시간에 빛이 차단돼 사람의 일주기리듬이 불안정해지고 교란돼 잠들기가 힘들어진다. 원하는 것보다 몸이 더 일찍 일어나고, 과도한 주간(낮) 졸음을 유발하기도 한다. 시차 적응에 어려움을 겪는 사람이라면 귀국행 비행기를 타기 전부터 한국 시각에 맞춰

추운 겨울, 개는 바깥에서 산책을 즐기며 바쁘게 움직이고 고양이는 따뜻한 집 안 이불 속에서 몸을 녹인다. 이런 특성은 사람의 생활 방식에 비유되기도 한다. 집 밖은 위험하다는 '고양이형 집순이', 바깥에서 에너지를 충전하지 못하면 기운이 없다는 '강아지형 바깥순이'로 나뉘는 식이다. 이처럼 라이프스타일이 다를 땐 다이어트 방법도 달라야 한다. 365mc영등포점 손보드리 대표원장의 도움말로 집순이와 바깥순이를 위한 체중 관리 가이드를 소개한다. ━고양이형 집순이, '드라마 정주행' 주의해야 ━' 집순이'는 고양이처럼 실내에서 시간을 보내는 것을 선호한다. 활동량이 적은 것처럼 보여 '바깥순이'보다 비만 위험이 높을 것 같지만, 꼭 그렇지만은 않다. 고양이들은 자세히 들여다보면 집 여기저기 곳곳을 탐색하고 단장하는 등 온종일 자신만의 루틴을 이어가느라 바쁘다. 실내에서만 생활하는 모든 고양이가 다 뚱뚱하지 않은 이유다. 집이 제일 좋은 '집순이'라면 체중 관리를 위해 어떤 노력을 하면

앞니 사이를 채워야 할 '잇몸 공간'에 난데없이 삼각형 모양의 구멍이 보인다면 '잇몸퇴축'이 아닌지 검사받아볼 필요가 있다. 잇몸퇴축은 잇몸이 기존 높이보다 내려가, 치아 뿌리 부분이 노출될 정도의 상태를 가리킨다. '치은퇴축'이라고도 부르는데, 쉽게 말해 잇몸이 내려앉은 상태다. 잇몸퇴축은 노화로 인해 40세 이상부터 흔하게 발생하지만, 구강 관리에 따라 더 젊은 층에서도 발생할 수 있다. 잇몸은 왜 내려앉는 걸까? 구강위생 상태가 나쁘면 치아·잇몸에 있던 세균이 염증으로 이어지는데, 그 과정에서 자극받은 잇몸은 퇴축(퇴행·위축)한다. 양치질을 강하게 하거나, 자극적인 치약을 사용하면 잇몸 주변 법랑질이 닳아 잇몸퇴축을 부를 수 있다. 치실·이쑤시개를 과하게 사용해도 잇몸에 직접적인 손상을 줄 수 있어 주의해야 한다. △치아교정 △이갈이 △자기에게 맞지 않는 부분틀니 △흡연 △비타민C 결핍증 등도 잇몸퇴축의 원인이다. 이런 잇몸퇴축은 나이가 들면서 서서히 발생한다. 초기엔 별다른

비데를 쓰고 나서 항문이 아프다면 잘못된 비데 사용으로 인해 항문 건강을 오히려 위협하고 있다는 신호일 수 있다. 비데 수압을 굉장히 세게 설정하거나, 비데를 습관적으로 사용하는 경우 항문에 상처가 나거나 항문의 신경·감각이 손상당할 수 있다. 치질이 있을 때 비데 사용을 망설이는 경우가 적잖다. 치질 환자는 항문 자극을 줄이기 위해 되도록 비데를 사용하지 않는 게 좋지만, 청결을 유지하고 싶다면 주의사항을 반드시 지키며 사용해야 한다. 비데 수온을 따뜻하게(온수) 설정하고, 수압을 '약' 또는 '중'으로 부드럽게 사용합니다. 비데 물줄기가 항문에 살짝 닿을 정도의 수압이면 괜찮다. 하지만 가장 약한 단계의 수압으로 비데를 썼는데도 항문이 아프다면 비데를 사용하지 말아야 한다. 비데 사용 횟수는 하루 1~2회, 시간은 3분 이내가 적당하며, 비데 사용 후엔 물기를 휴지로 닦아내거나 건조 기능을 이용해 항문 주위의 습기를 최대한 없애야 한다. 변비가 있을 때 비데의 수압을 강하게 해

보이스피싱 전화를 건 조선족 린자오밍, 야한 상상 좋아하는 산악회 아주머니, 수첩형 케이스 열고 통화하는 아주머니, 가수 싸이, 배우 김고은, 배우 나문희… 최근 'SNL코리아'에서 큰 인기를 한 몸에 받는 개그우먼 이수지의 활약이 다채롭다. 유명인의 성대모사를 비롯해 일상에서 한 번쯤 접할 뻔한 캐릭터를 소화하는데, 요즘 그의 코믹 연기를 보는 맛에 산다는 사람이 적잖다. 이런 코믹 장면을 담은 영상물엔 "지독하게 잘하는 이수지", "천재 개그우먼 이수지에게 대상 줘야 한다"는 등 호평이 줄을 잇는데, 특히 "요즘 웃을 일 없었는데 덕분에 크게 웃었다"는 반응이 주를 이룬다. 그런데 이런 코믹 영상물을 보며 예상치 못하게 크게 웃을 때 우리 몸에 미치는 생리학적 효과가 의외로 놀랍다. 이건석 한양대병원 정신건강의학과 교수는 "'웃음'은 유머에 대한 우리 몸의 생리적 반응"이라며 "웃을 때 얼굴·가슴·복부·골격의 근육이 수축·이완을 반복하면서 긴장돼있던 근육이 풀어지고, 긴장된 근육

임신은 준비를 했을 때, 원할 때 시도해야 한다. 이런 경우가 아닌 가임기 여성이라면 피임해야 하는데, 성생활을 하는 한국 여성 100명 중 62명이 선호하는 피임법은 실패할 가능성이 큰 '비현대적 피임법'인 것으로 알려졌다. 성공률 높은 현대적 피임법을 알아본다. ━질외사정, 임신 가능성 있는 이유는━피임법은 크게 비현대적 피임법(질외사정·월경주기법 등), 현대적 피임법으로 나뉜다. 그중 현대적 피임이란, 피임 실패율이 비교적 높은 '질외사정'과 '월경주기법'을 전혀 사용하지 않는 피임법으로 △콘돔 △경구피임약 △사후피임약 △피하이식제(임플라논) △자궁 내 장치(IUD) △난관·정관 수술 등이 해당한다. 그런데 우리나라 여성은 피임을 신경 쓰면서도 정작 과학적으로 입증된 '현대적 피임법'과는 거리가 먼 경우가 많은 것으로 나타났다. 질병관리청 국립보건연구원이 발표한 '한국여성건강통계 5차 결과'에 따르면 성생활을 하는 만 15~49세 여성의 피임 실천율은 2021년 81.5%였다.

설 연휴만 되면 차 안에서 장시간 앉아있거나, 서서 요리하는 사람이 많다. 그런데 이럴 때 다리와 골반을 괴롭히는 '불청객'이 찾아올 수 있다. 바로 '정맥류'다. 정맥류는 피가 역류하면서 정맥이 풍선처럼 늘어나는 혈관 질환이다. 그중 다리에서 생기는 정맥류가 잘 알려진 '하지정맥류'다. 혈액을 심장 방향으로 끌어올려 주는 하지정맥의 판막이 손상돼 혈액이 정체되면서 발생한다. 흔히 종아리에 라면의 면발처럼 울퉁불퉁 튀어나온 혈관이 주 증상이지만, 잠복 형태로 나타나기도 해 하지정맥류를 알아차리지 못할 수도 있다. 하지정맥류 초기에는 증상이 없거나 다리부종, 하지 통증, 저림, 무거움, 가려움 등이 나타날 수 있다. 민트병원 정맥류센터 김건우 원장(인터벤션 영상의학과 전문의)은 "하지정맥류는 한 자세로 오래 서 있거나 앉아있을 때 악화한다"며 "명절에는 장시간 운전, 명절 음식 준비 등 불편한 자세로 오래 유지하는 상황이 많으므로 다리를 자주 움직여야 한다"고 말했다. 양반다리, 무릎

"반에서 몇 등 해?", "애인 있니?", "애 가질 때 되지 않았니?"(온라인을 달군 '잔소리 메뉴판' 일부) 최근 10~30대 젊은 층을 대상으로 명절 '잔소리 메뉴판'이 등장해 화제다. 명절 연휴에 만나는 가족·친척들로부터 듣는 단골 잔소리별로 용돈을 책정해 그 스트레스를 표현하고 있다. 이러한 명절 스트레스는 연령과 관계없이 적절한 조치가 없으면 화병으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 경희대한방병원 한방신경정신과 김윤나 교수는 "과거 중년 여성들이 주 대상이었던 명절증후군 증상이 최근에는 10~30대 젊은 층에도 흔하게 나타난다"며 "입시와 취업 스트레스, 경제적 부담, 결혼 압박, 기타 사회적 문제까지 더해져 명절 전후 연령에 상관없이 화병 환자가 증가하는 경향이 있다"고 설명했다. 화병은 '기(氣)가 막히고 화(火)가 위로 치솟는 증상'으로 표현하지 못하는 감정이 쌓이면서 기혈의 순환이 원활하지 못해 나타난다. 주로 답답함과 가슴 두근거림, 소화불량, 두통, 온몸이 쑤