'체지방률'이란?…남자 25%, 여자 30% 이상이면 비만

'체지방률'이 5일 온라인에서 화제다.

체지방률이란 전체 체중에서 체지방의 무게가 차지하는 비율을 백분율(%)로 나타낸 것으로 비만의 기준이 된다.

적절한 체지방 비율은 성인 남성 15~18%, 성인 여성 20~25%다.

체지방률이 높으면 몸이 말랐더라도 비만이다.

일반적으로 남자는 체지방률 25% 이상, 여자는 체지방률 30% 이상일 때 비만으로 판정한다.

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