머니투데이

적당한 음주는 고혈압에 도움 된다는 속설이 있습니다. 과연 술을 얼마큼 마시면 혈압에 무리 없을까요? 음주와 심혈관질환 관계를 연구한 결과에 따르면 술 1잔까지는 혈압에 문제가 없었고, 혈당은 1잔만 마셔도 영향을 미쳤습니다. 고혈압 환자가 심혈관질환 예방을 위해선 아예 마시지 않는 게 가장 좋고, 두 잔 이상 마시면 심혈관질환에 문제가 생길 수 있단 얘기입니다. 고혈압 환자가 혈압을 높이지 않기 위해 신경 써서 관리해야 하는 부위가 '관절'입니다. 관절이 망가져 관절염 약을 먹게 되면 콩팥에서 염분 배출량이 떨어지는데, 이에 따라 혈압이 약간 오를 수 있습니다. 고혈압 환자가 필요에 따라 관절염 약을 먹어야 할 때는 각별히 싱겁게 먹어야 혈압약 용량을 더 늘리지 않는 방법입니다. 글=정심교 기자 [email protected], 도움말=이해영 서울대병원 순환기내과 교수

발기부전으로 고생하는 남성이 야동(야한 동영상)을 보면 발기부전에 도움 될까요, 아니면 그 반대일까요? 의학적으로는 발기부전 남성이 야동을 즐겨 보면 발기부전을 유발하는 데 어느 정도 영향이 있습니다. '자극에 대한 역치'와 관련 있습니다. 평소 야한 동영상, 야한 상황을 접하지 않은 남성이 맨 처음 접할 땐 조그만 자극에도 몸의 반응이 활발하게 나타날 수 있습니다. 그런데 이런 야한 영상을 접할수록 뇌에서 그것에 대한 반응이 줄어들어 점차 더 강한 자극을 원합니다. 예전보다 더 강한 영상을 접해야 뇌가 '작동'(반응)하기 시작합니다. 비교적 간단한 자극엔 반응하지 않게 됩니다. 야동을 많이 보면 역치가 높아져 마음이 동하지 않고, 결국 발기력도 조금 떨어질 수 있습니다. 야동을 너무 많이, 장기간 보는 건 발기력 향상에 도움 되지 않습니다. 발기부전은 발기가 안 되는 것뿐 아니라, 발기가 잘 되더라도 순식간에 꺼지는 경우도 포함됩니다. 또 음경이 커지지만 단단해지지 않는다면 발기부

외부 기고자 - 안중현 이롬치과 원장 "잇몸 건강하게 하는 방법 좀 알려주세요." 잇몸이 건강하지 않은 환자들에게 자주 듣는 질문이다. 사실 답은 간단하다. 칫솔질을 꼼꼼히 하고 치실을 열심히 사용하면 된다. 하지만 어렸을 때부터 오랜 기간 습관화된 칫솔질 방식을 바꾸는 건 쉽지 않다. 치실은 제대로 된 사용법을 모르는 경우가 많다. 그래서 조금 더 간단하고 쉽게 따라 할 수 있는 방법을 원하는 환자분께 권하는 게 있다. 바로 '소금물 가글'이다. 말 그대로 소금물을 입에 넣고, 가볍게 입안을 헹군 후 뱉는 것이다. 방법은 매우 간단하지만 여러 장점이 있고, 입안에 긍정적인 변화를 줄 수 있다. 그래서 잇몸이 건강하지 않은 환자에게 소금물 가글을 권하는 경우가 많다. 발치나 임플란트 수술을 한 환자에게도 빠른 회복을 위해 소금물 가글을 소개하기도 한다. '칫솔질 열심히 하시고, 치실 사용하세요'라는 말을 들으면 뭔가 배워야 할 것 같지만, '소금물로 가글하세요'라는 말을 들으면 당장

크리스마스의 낭만적인 분위기에 취해 예상치 못한 성관계를 맺고 당황해하는 여성이 적잖습니다. 이런 여성이라면 사후 피임 방법을 고민할 수 있는데요. 응급으로 피임하는 방법으로는 크게 △사후 피임약을 복용하는 방식 △자궁 내 장치를 넣는 방식으로 구분합니다. 먼저 사후 피임약은 국내에 2종이 있습니다. 첫째는 '레보노르게스트렐'이라는 호르몬을 함유한 약제입니다. 성관계 후 72시간 이내에 이 약 1.5㎎을 한 번 먹으면 배란을 조금 늦추거나 억제할 수 있습니다. 또 정자가 자궁강 안으로 들어가는 것을 어느 정도 막아주고, 혹시라도 만들어진 배아가 착상하는 것도 예방해줍니다. 이 약의 피임 효과는 88% 정도입니다. 레보노르게스트렐 성분의 사후 피임약을 먹은 여성이 지속적인 성관계를 계획하고 있고 피임해야 한다면 의사와 상의해 '사전' 피임약 복용을 고려할 수 있습니다. 이 경우 사후 피임약을 먹은 바로 다음 날부터 사전 피임약을 복용할 수 있습니다. 두 번째는 'UPA(울리프리스탈 아

전 세계적으로 매년 600만 명 이상이 감염될 정도로 흔한 성병이 매독입니다. 매독은 트레포네마 팔리둠이라는 나선형 모양의 세균에 감염되면서 발병합니다. 매독 초기인 1기 매독에서 통증 없이 성기 주변 피부에 매화꽃과 닮은 병변이 나타나는데, 매독(梅毒)이라 불리는 이유입니다. 매독은 매우 서서히 진행하는데, 심장·관절·중추신경계 등 모든 장기에 침범할 수 있고 감염자마다 증상이 다양하게 나타납니다. 매독의 감염 원인 1순위는 성관계입니다. 1기 또는 2기 매독 환자가 성관계를 가지면 파트너의 60% 이상은 매독에 걸립니다. 하지만 꼭 성관계가 아니더라도 매독균에 감염된 부위를 밀접 접촉하거나 수혈 등 감염자의 혈액을 통해서도 옮을 수 있습니다. 감염된 산모의 태아도 감염될 수 있습니다. 매독은 임상 경과에 따라 1~3기로 나뉩니다. 성기 주변에 무통증 피부 병변(매화꽃 모양)이 있는 게 1기 매독, 전신에 발진이 생긴 게 2기 매독입니다. 이를 방치하면 중추신경계로 매독균이 침범하

외부 기고자 - 엄규섭 대림성모병원 정형외과 부장 주로 노년에 발생하는 퇴행성 관절염은 노인 인구가 전체 인구의 18%를 넘는 우리나라에서도 흔한 질환이다. 나아가 초고령화 사회로의 진입으로 환자의 수는 더 증가할 것으로 예상되며, 이는 사회적으로도 심각한 문제다. 퇴행성 관절염은 관절을 보호하는 연골이 손상돼 염증이 발생하고, 관절의 변형이 일어나 관절의 움직임을 제한하는 만성적인 관절 질환이다. 팔꿈치·수부·고관절 등 다양한 부위에 나타나는데, 특히 무릎은 체중 부담, 일상 활동의 영향, 해부학적 구조 등의 이유로 상대적으로 발생이 더 빈번하다. 평소 몸무게를 지지하고 걷기·오르기·앉기·일어서기 등의 역할을 한다. 특히 쪼그려 앉거나 계단·언덕을 내려갈 때, 순간적으로 무릎에 과부하가 가해져 관절이 더 큰 압력과 스트레스를 받는다. 주요 증상으로 통증, 잠김 현상, 부종, 관절의 운동 제한, 관절 주변 조직의 손상으로 인한 불안정성, 강직 등이 대표적이다. 통증은 관절염 초기에는

정부와 여당이 중증 환자 전담 병실을 도입하고, 건강보험 재정을 활용해 간병비 부담을 5분의 1로 줄일 수 있는 간호·간병 통합서비스를 확대한다. 간병기능 강화를 위해 간호조무사 배치는 최대 3.3배 늘린다. 요양병원 간병 지원도 단계적으로 제도화한다. 환자가 퇴원 후에도 집에서 간호서비스를 받을 수 있게 방문형 간호 통합제공센터도 신설한다. 정부는 이를 통해 간호·간병 통합서비스 이용 환자가 지난해 230만명에서 2027년 400만명으로 확대되고 국민의 간병비 부담이 10조6877억원을 경감될 수 있을 것으로 기대한다. 보건복지부는 21일 당·정 협의를 거쳐 이 같은 내용의 '국민 간병비 부담 경감방안'을 발표했다. 사적 간병비 부담도 지속적으로 증가해 올해는 약 10조원을 상회할 것으로 추정되고 간병 인력 관리체계도 없어 국민 불신이 심해진 데 따른 것이다. 간병 도우미료도 전년 대비 증가율이 2020년 2.7%에서 지난해 9.3%로 가파르게 상승했다. 이에 정부는 국가가 중심이

최근 러시아 여성 의사인 다리아 사도브스카야가 변비를 빠르게 해소하는 자세를 SNS에 올려 화제가 됐습니다. 2500만 회 넘게 조회됐다고 하는데요. 변기에 앉아서 왼쪽 다리를 허벅지 위에 올리고, 몸을 다리 올린 방향으로 돌려 뒤를 바라본 채로 몸을 앞으로 살짝 기울이는 다소 쉬워 보이는(?) 자세입니다. 사도브스카야는 이를 "대변이 빠르고 쉽게 나올 수 있도록 마사지를 해주는 것"이라고 설명했다고 해요. 그런데 이 자세, 직접 해보면 굉장히 어렵습니다. 특히, 변비는 나이가 들수록 흔한 병인데 노인들이 이런 자세를 따라 했다간 오히려 낙상으로 인한 2차 부상을 당할 위험도 있어요. 효과도 불분명합니다. 화장실에 앉아서 볼일을 볼 때는 항문을 조이는 항문괄약근이 역설적으로 수축하는데, 자세를 뒤틀면서 힘을 주면 평상시와 달리 항문괄약근이 이완될 수는 있어 보입니다. 다만, 해부학적으로 도움이 되는 자세는 아니라고 하네요. 대장·항문 전문의들은 전통적으로 변비 해소를 위해 '재래식

외부 기고자 - 여우진 바른세상병원 관절클리닉 원장(정형외과 전문의) 추위에 어깨가 저절로 움츠러드는 겨울이다. 이런 날에는 어깨 통증을 호소하는 환자들이 늘어난다. 날씨가 추워질수록 체온을 지키기 위해 상체를 숙이고, 어깨를 움츠리면서 근육이 경직돼 통증이 발생하기 때문이다. 이런 자세는 추위에 적응하려는 자연스러운 반응이지만 어깨 관절에는 부담을 준다. 날씨가 추워지면 근육과 혈관이 수축해 유연성이 떨어지는데 뼈를 둘러싸고 있는 근육이나 인대도 굳어 뼈와 신경조직을 압박한다. 겨울철이면 어깨 등 관절 통증이 더욱 심해지는 배경이다. 경직된 어깨를 무리하게 사용할 때는 충돌증후군이나 회전근개파열이 발생할 확률이 높다. 특히, 어깨 통증이 장기간 지속되고 팔을 움직일 때마다 걸리는 느낌이 동반된다면 어깨충돌증후군을 의심해야 한다. 어깨충돌증후군은 팔을 들 때 어깨에서 '뚝뚝' 소리와 함께 통증이 발생하는 것이 특징이다. 어깨를 덮고 있는 견봉뼈와 팔을 움직이게 하는 힘줄이 충돌하면서

춥고 건조한 겨울은 아토피 피부염 환자에게 곤혹스러운 계절이다. 지속된 난방으로 습도가 낮아지면 피부가 말라 가려움, 진물, 태선화 등 아토피 증상이 악화하거나 재발하기 쉽다. 심한 경우 제대로 잠을 못 이룰 정도로 아토피는 고통스러운 병이다. 특히 최근에는 성인 아토피 환자가 증가하고 있어 증상과 관리법을 숙지할 필요가 있다. 아토피 피부염 환자는 피부장벽이 손상돼 알레르기 물질이 피부 내로 침투할 위험이 크다. 그 결과 피부가 면역반응을 일으키면서 피부염과 함께 극심한 가려움증을 호소한다. 피부가 가렵다고 자꾸 긁으면 상처가 나고, 상처가 회복되기도 전에 다시 가려움증이 발생해 또다시 긁게 되는 악순환이 반복된다. 강동경희대병원 피부과 권순효 교수는 "반복되는 피부 손상에 만성적인 염증이 생기는 것이 바로 아토피피부염"이라며 "알레르기 물질 외에도 겨울철 건조한 환경과 보습제를 바르지 않는 습관, 유전적인 요인, 대기 오염 물질, 환경 호르몬, 스트레스 등도 아토피의 악화 원인

외부 기고자 - 김성현 전주 온누리안과병원 원장 안과를 찾는 중년 환자들에게 필자가 6개월 혹은 1년에 한 번씩 꼭 검진을 당부하는 질환이 녹내장이다. 황반변성, 당뇨망막병증과 함께 3대 실명 유발 질환 중 하나다. 녹내장으로 시신경이 손상되면 회복할 수 없기 때문에 늘 조기 진단과 조기 치료를 강조한다. 녹내장과 백내장이 비슷한 질환이 아닌가 생각하는 분들도 있는데 두 질환은 전혀 다르다. 백내장은 노화로 인한 수정체 혼탁으로 시력이 떨어지는 질환이며, 필요한 시기에 백내장 수술을 받으면 대부분 일상생활에 무리가 없다. 수술로 완치가 가능한 병이기도 하다. 반면 녹내장은 비가역적으로 시신경이 손상돼 시야가 좁아지는 질환이다. 한번 손상된 시신경은 회복될 수 없으므로 손상이 심하지 않을 때 발견될 수 있도록 조기 검진이 매우 중요하다. 눈에서는 방수라는 물이 생성되고 배출됨으로써 그 부피가 유지되는데, 방수 생성에 비해 방수 배출이 원활하지 않으면 눈의 내부 압력인 안압이 높아진다.

흔히 식사 후 '3분 이내에' 양치하는 게 좋다고 알고 있습니다. 그런데 콜라·커피도 마찬가지일까요? 콜라·사이다 같은 탄산음료를 마셨다면 30분을 기다렸다가 양치하는 게 좋습니다. 탄산음료엔 산성용액(pH 2~3)이 포함돼 있습니다. 이 산성용액으로 인해 입안의 pH 농도가 산성을 띠다가 타액(침)이 분비되면서 중화하며 원래의 농도로 돌아오는 데 약 30분이 걸리기 때문입니다. 이 산성용액은 치아 부식의 원인입니다. 충치는 산성 물질인 대사산물이 치아 표면을 부식시키면서 생기는데요. 탄산음료를 마시면 산성용액이 치아를 약간 부식시키는데, 이때 바로 칫솔질하면 치아가 더 손상될 수 있습니다. 제로칼로리의 탄산음료에도 산성용액이 포함돼 있으니 30분 후에 양치하도록 합니다. 커피도 pH 5~6의 약산성을 띠므로 마시고 바로 양치하기보다는 30분 정도 후에 하는 게 더 권장됩니다. 단, 커피엔 착색을 유발하는 '탄닌'이라는 성분이 있는데, 탄닌은 바로 제거해야 착색을 막을 수 있습니다.