지나치게 푹신한 신발 등 잘못된 신발을 계속 신으면 발가락 통증 및 근막염을 비롯한 각종 질환이 생길 수 있기에 자기 발에 맞는 신발을 신는 것이 중요하다는 전문가 조언이 나왔다.
지난 11일 유튜브 채널 '암 찾는 의사 이원경'에는 '편하다고 신다가 족저근막염 악화됩니다 대부분 모르는 내 발에 맞는 신발 고르는 방법'이라는 제목의 영상이 올라왔다.
영상에서 영상의학과 전문의 이원경 교수는 발아치의 중요성을 강조하며 "아치가 무너지고 평평해지면 우리 몸의 체중이 그대로 전달돼 관절에 굉장히 안 좋다"고 말문을 열었다.
이 교수는 나이가 들면서 발의 아치가 내려갈 수 있고 특히 잘못된 신발을 계속 신으면 발가락이나 발바닥 변형뿐만 아니라 인대염, 근막염 등 근골격계 질환이 생길 수 있다고 짚었다.
이어 피해야 할 신발로 지나치게 푹신한 신발을 꼽았다. 이 교수는 "보통 쿠션이 많이 되어 있고 푹신한 신발이 좋다고 생각하는데, 일부 연구에서는 너무 푹신하면 오히려 부담이 된다는 것도 있다"고 설명했다.
이외에 과도한 깔창, 뒤꿈치가 고정되지 않는 슬리퍼 및 로퍼, 바닥이 지나치게 얇은 스니커즈와 캔버스화 등도 주의해야 한다고 부연했다.
그러면서 뒤꿈치 고정 여부와 발볼의 넓이, 적당한 쿠션감, 발 공간 등을 확인하는 게 필요하다며 무엇보다 신발을 직접 신어 보고 걸어보는 것이 중요하다고 강조했다.
이 교수는 "같은 사이즈라도 신발마다 크기와 형태가 다르고 사람마다 발 모양도 다르다"며 "나이가 들수록 신발은 패션 용품이라기보다는 보행을 도와주는 중요한 장비라고 생각한다. 젊었을 때 좋았던 신발이 나이 들어서도 좋다는 보장은 없다"고 조언했다.
