한밤중에 습관적으로 화장실을 가기 위해 잠에서 깨는 증상이 반복된다면 건강 이상 신호일 수 있다는 전문가의 조언이 나왔다.
영국 데일리메일은 지난 10일(현지 시간) 야간 배뇨가 반복될 경우 단순한 생활 습관뿐만 아니라 다른 질환이 원인일 수 있다고 보도했다.
야간 배뇨는 취침 전 과도한 수분 섭취나 노화로 흔히 나타난다. 밤에 한 번 정도 화장실에 가는 것은 정상 범주지만, 매일 여러 차례 잠에서 깨면 과민성 방광이나 당뇨병, 폐쇄성 수면무호흡증 등 질환을 의심해 볼 필요가 있다. 고혈압이나 부종 치료에 쓰이는 이뇨제도 원인이 될 수 있다.
비뇨기과 전문의 마리사 클리프턴 박사는 "나이가 들수록 야간 배뇨가 늘어나는 것은 흔하지만 치료 가능한 원인이 있을 수 있다"며 전문의 상담을 권했다. 특히 수면무호흡증은 이뇨를 촉진하는 호르몬 분비를 늘려 야간 소변량을 증가시킬 수 있다고 설명했다.
생활 습관 역시 영향을 미친다. 취침 전 많은 양의 물을 마시거나 카페인·알코올을 섭취하면 야간 배뇨가 잦아질 수 있으며, 늦은 시간 이뇨제 복용도 증상을 악화시킬 수 있다.
비뇨기과 전문의 타일러 트럼프 박사는 "밤에 한 번 정도 깨는 것은 정상"이라면서도 "매일 밤 여러 차례 잠에서 깨면 만성 피로와 집중력 저하로 이어질 수 있다"고 경고했다.
전문가들은 증상이 갑자기 시작됐거나 다른 이상 증상을 동반한다면 진료를 받아야 한다고 조언했다. 치료는 취침 전 수분 섭취를 줄이고 카페인과 알코올을 피하는 등 생활 습관 개선부터 시작된다. 필요하면 약물치료나 이중 배뇨, 케겔 운동 등도 도움이 될 수 있다.
