"잠자다 자꾸 깨? 통잠자게 해줄게"…삼성 헬스 앱 수면·러닝 코칭 강화

삼성전자가 삼성 헬스 앱 업데이트를 통해 '수면'과 '러닝' 영역의 코칭 기능을 대폭 개편했다고 14일 밝혔다. 수면 코칭 기능은 지난밤의 수면을 분석하는 데 그치지 않고, 사용자의 수면 목표와 데이터를 일상의 행동 변화로 이끌어 내도록 돕는다. 우선 수면 코칭 시작에 필요한 최소 데이터 조건을 기존 한 달 중 7일에서 '최근 2주 이내 3일'로 완화했다. 수면 코칭 시작 단계에서는 설문을 통해 사용자의 평소 수면 규칙성, 수면 중 깨어남 여부, 음주 및 카페인 섭취, 주관적 수면 점수 등 수면 패턴을 파악한다. 이러한 설문 데이터 및 3일 간의 수면 기록을 바탕으로 사용자의 수면 타입에 맞는 4주~8주간의 맞춤형 수면 코칭 프로그램을 구성해 매주 단계별로 새로운 수면 습관을 제안한다. 수면 만족도와 생활 습관 변화도 함께 살핀다. 특히 불면증 치료에서 활용되는 수면 습관 개선 원리를 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 '체크리스트'와 '오늘의 수면 팁'으로 구성해, 사용자가 자신에게 맞는 건강한 수면 습관을 형성하도록 돕는다. 수면 상태를 한눈에 확

최신 기사


공유